“ton aliment est ta première médecine” disait Hippocrate.
L’alimentation est une vaste partie de l’hygiène de vie qui peut revêtir différentes formes :
- l’équilibre alimentaire, les bases.
- les besoins de l’organisme individualisés.
- les Eaux et Boissons.
- les Aliments Acides et Acidifiants (acidose chronique).
- les Index Glycémiques (rapides, lents).
- les Cures : Revitalisation, Détoxication.
- les régimes : Seignalet / Sans Gluten / Sans Caséine / Cru / Ancestral / Okinawa / Méditéranéen / Macrobiotique / Végétarien / Végétalien…
– les Monodiètes :
une monodiète consiste à ne manger qu’1 seul aliment pendant tout un repas.
elles permettent de reposer et de nettoyer l’organisme.
elles sont un bon compromis entre le jeûne et l’alimentation.
elles peuvent se pratiquer à raison d’1 repas/semaine.